Um ensaio clínico randomizado e controlado por placebo demonstrou que idosos em risco nutricional que receberam suplementação diária por 6 meses apresentaram melhora significativa na qualidade de vida. Houve aumento de aproximadamente 7% na capacidade física, 10% menos limitações nas atividades diárias e 8% mais interação social. Os resultados indicam que corrigir deficiências nutricionais pode impactar diretamente funcionalidade e autonomia.

Um estudo realizado por várias universidades investigou a relação entre a utilização da creatina e a privação do sono. O estilo de vida moderno e a pressão no trabalho favorecem a privação de sono, levando a mais acidentes, redução do desempenho e doenças crônicas. Para diminuir essas consequências negativas, substâncias psicoativas como a cafeína ganharam imensa popularidade nas últimas décadas. A comunidade esportiva valoriza a creatina em sentido ergogênico, para melhorar

Um estudo científico de coorte prospectiva, conduzido por pesquisadores ligados ao Aerobics Center Longitudinal Study, nos Estados Unidos, examinou a relação entre força muscular e mortalidade em homens. Foram avaliados 8.762 homens, com idades entre 20 e 80 anos. As causas de mortalidade analisadas incluíram doenças cardiovasculares e câncer.

Este estudo analisou se a suplementação com colágeno hidrolisado pode contribuir para o rejuvenescimento da pele. Por meio de uma meta-análise conduzida pela Universidade Médica de Taipei, foram avaliados 26 ensaios clínicos randomizados com 1.721 participantes. Os resultados indicaram melhora significativa da hidratação da pele e efeitos mais consistentes quando o uso do colágeno foi mantido por períodos superiores a oito semanas.

O estudo científico a seguir é um ensaio clínico randomizado, o tipo de estudo mais forte para descobrir se algo funciona ou não, porque divide os participantes aleatoriamente em grupos de pessoas que ingeriram a vitamina D e um grupo placebo que não ingeriu.O estudo teve como objetivo avaliar se a utilização da vitamina D está associada à redução da mortalidade em adultos. Esse estudo avaliou outros 52 estudos que foram conduzidos em diversos países diferentes, totalizando 7