Make your age
Aumente até 7 cm de Glúteo com um Protocolo Científico e Personalizado
Você não precisa treinar mais.
Você precisa treinar certo para o seu corpo.
NOVIDADE!
Até 7 cm a mais de Glúteo
9,90
Protocolo completo de treinamento!
Este e-book foi criado para mulheres que treinam, se esforçam, mas não veem evolução real nos glúteos, mesmo fazendo agachamento, afundo e elevação pélvica.
Aqui você vai entender por que algumas pessoas crescem rápido e outras não, e como usar isso a seu favor.
O que você vai encontrar neste e-book
Este não é mais um treino genérico da internet.
É um protocolo completo, baseado em ciência, biomecânica e individualidade corporal.
Você vai aprender:
• Como identificar corretamente sua estrutura óssea
(longilínea, mediolínea ou brevelínea)
• Como sua estrutura influencia alavancas, ativação muscular e crescimento
• Protocolos de treino específicos para cada estrutura
• Ajustes de séries, repetições e descanso de acordo com:
• Seu corpo natural
• Seu estado atual (magra, falso magra ou com sobrepeso)
• Estratégias nutricionais e suplementos que criam o ambiente ideal para hipertrofia
• Exercícios explicados de forma didática, sem necessidade de vídeos
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Tudo foi organizado para que você entenda, aplique e evolua, mesmo treinando sozinha.
Por que a maioria das pessoas não desenvolve glúteos?
Dois corpos nunca respondem igual ao mesmo estímulo.
Uma pessoa com membros longilíneos não pode treinar igual a alguém brevelíneo.
Uma pessoa naturalmente magra não deve usar o mesmo descanso de alguém com sobrepeso.
Porque seguem treinos genéricos!
Este e-book resolve exatamente esse problema.
PARA QUEM É ESTE E-BOOK
Este material é ideal para quem:
-
Este e-book é para você que:
• Quer aumentar glúteos de forma real e estruturada
• Já treina, mas sente que “estagnou”
• Não sabe quantas séries, repetições e descanso usar
• Quer entender o próprio corpo antes de copiar treinos prontos
• Busca resultado com estratégia, não com achismo
A Ciência por Trás da AlltaLife
Em um mundo de promessas vazias e rotinas complexas, a AlltaLife oferece o que realmente importa: resultados sustentáveis baseados em uma metodologia rigorosa.
Este e-book não é uma coleção aleatória de exercícios; é um sistema de treinamento construído sobre os pilares da ciência da empírica.
